"EL EXPOSOMA"
Muchos de ustedes nos habéis oído hablar bastante del Protagonista de este artículo;
QUÉ ES EL EXPOMA..??
El Exposoma, se refiere al conjunto de exposiciones externas y ambientales a las que estamos expuestos los humanos a lo largo de nuestra vida, incluye factores como la contaminación del aire, la radiación solar, los productos químicos, el estrés, la dieta, el sueño, el agotamiento intelectual y otros factores externos.
Es un campo de estudio en crecimiento que busca comprender los efectos de estas exposiciones y su relación con el desarrollo de distintas dolencias de piel como es el envejecimiento prematuro, las hiperpigmentaciones, reacciones y sensibilidades, así como relaciones de estas con la salud humana en general.
Además, el concepto del exposoma, empieza a destacar la importancia de abordar la salud de la piel desde una perspectiva holística, teniendo en cuenta tanto los factores genéticos como los ambientales y conductuales.
Como siempre decimos, El Exposoma no contempla el genoma, no es genético, pero sí hereditario. Heredamos los hábitos y costumbres de nuestra familia y estos tienen resultados sobre la piel.
Hay familias que por generaciones su piel es espléndida y os puedo asegurar que en muchísimos casos detrás de la genética hay algo más...
Retomando un poco lo anterior, El Estudio del exposoma busca comprender cómo estas exposiciones externas interactúan con nuestros genes y afectan nuestra Piel y salud en general.
Comprender el exposoma es importantísimo para identificar nuestros factores de riesgo y desarrollar estrategias de Mejora, Prevención y Protección cutánea.
A diferencia del genoma, que es estático, el exposoma es dinámico y puede cambiar a lo largo del tiempo, lo que lo convierte en un área de investigación fascinante. Además de ser esperanzadora a la hora de revertir problemas que factores del exposoma desencadenan en nuestra piel.
Me gustaría hacer un inciso personal antes de ver Factores Externos del exposoma detalladamente, en concreto sobre factores como el sueño, el estrés, el estado emocional o la alimentación.
No estoy muy de acuerdo en esto de incluir Factores como Nutrición, Estrés y Sueño únicamente en el grupo de factores externos.
Somos cada vez más los profesionales tanto de la cosmética como de la nutrición y la salud en general los que hablamos de la importancia de dejar de ver los problemas emocionales como conductuales o externos. La mayoría de casos de estrés o falta de sueño y concentración están provocados por factores internos como son los hormonales, alteraciones del sistema nervioso y endocrino.
Por otro lado, la Alimentación podría ser un factor externo, pero la nutrición no tanto.
Para no alargarnos mucho más dedicaremos otro apartado para hablar de esto con detalle, dicho esto veamos cuáles son estas exposiciones y cómo influyen sobre la Salud y sobre todo cómo afectan a nuestra piel.
En resumen, el exposoma se refiere al conjunto de exposiciones ambientales a las que estamos expuestos y cómo estas influencian nuestro estado y el aspecto que luce nuestra piel. Veamos estos Factores de forma detallada.
RADIACIÓN SOLAR
- La radiación solar puede causar daño directo a las células de la piel, provocando arrugas, manchas y aumentando el riesgo de enfermedades de piel. Es importante protegerse utilizando protector solar, ropa y evitando la exposición excesiva al sol.
LUZ VISIBLE
- La exposición prolongada a la luz visible, especialmente la emitida por dispositivos electrónicos, puede contribuir al envejecimiento prematuro de la piel y afectar la calidad del sueño. Es importante limitar la exposición a estas fuentes de luz y utilizar protectores de pantalla para dispositivos electrónicos.
TABACO
- El humo del tabaco contiene sustancias químicas tóxicas que dañan el colágeno y la elastina de la piel, acelerando el proceso de envejecimiento. Evitar el humo del tabaco de primera y segunda mano es crucial para mantener una piel saludable.
POLUCIÓN Y PARTÍCULAS EN SUSPENSIÓN
- La exposición a la contaminación atmosférica y las partículas en suspensión puede generar radicales libres, provocar inflamación y acelerar el envejecimiento de la piel. Buscar entornos con aire limpio y utilizar protectores antioxidantes pueden ser medidas preventivas.
Residuos provenientes de las sustancias que entran en contacto con nuestra piel:
- Ingredientes cosméticos inadecuados para el microbioma de nuestra piel, uso excesivo de productos y maquillajes, exceso de productos limpiadores inadecuados, las pieles ultrasensibles hasta el agua del grifo pueden irritar este tipo piel y contribuir al deterioro cutáneo. Incluso una mala higiene de manos hace que manipulemos residuos, partículas y microorganismos que al entrar en contacto con el rostro pueden alterar nuestra piel.
NUTRICIÓN CARENTE O INADECUADA
- Una dieta deficiente en nutrientes esenciales puede afectar la salud y apariencia de la piel. Es importante mantener una alimentación equilibrada y rica en antioxidantes, vitaminas y minerales para promover una piel saludable.
Estrés psíquico y emocional, falta de descanso y agotamiento intelectual:
- El estrés crónico, la falta de sueño y el agotamiento intelectual pueden contribuir al envejecimiento prematuro de la piel. Adoptar estrategias de manejo del estrés, priorizar el descanso adecuado y establecer límites en el trabajo son importantes para preservar la salud de la piel.
EN RESUMEN SOBRE EL EXPOSOMA
Debemos recordar que estos factores de agresión son acumulativos, lo que significa que la exposición constante a ellos puede tener un impacto acumulativo en la piel.
Pero también muchos de ellos pueden ser revertidos mediante la eliminación de dicho factor y el incremento de Factores y Cuidados Saludables que lo contrarresten.
Por lo tanto, es fundamental tomar medidas para reducir la exposición ante ellos y adoptar hábitos saludables para mantener una piel radiante y saludable.
El Exposoma es en terreno de la creación y el desarrollo cosmetológico a día de hoy el pilar fundamental sobre el que Desarrolladores y Fabricantes de soluciones cosméticas principalmente nos basamos o deberíamos basarnos.
Aunque en este momento los usuari@s no están muy Familiarizados con el término Exposoma, estoy convencida de que en los próximos años y en esta nueva era de la cosmética han de verterse todavía ríos de tinta sobre él.
